PILATES MATWORK

Corsi serali di gruppo 
​mono o bi-settimanali.
Lezioni di gruppo con piccoli attrezzi per tonificazione, per il recupero e la prevenzione di infortuni, per lo sviluppo di un corpo armonioso.
Mirato al rinforzo della muscolatura addominale allo scopo di sostenere meglio la colonna vertebrale e prevenire il mal di schiena.

PILATES REFORMER
​CON PERSONAL TRAINER PER DANZATORI

Lezioni sull'attrezzo singole, di coppia o al massimo in 5 persone mirate allo sviluppo muscolare all'allungamento tendineo, al miglioramento della postura, dell'equilibrio, della coordinazione, del portamento e della rotazione e dell'apertura essenziali per i danzatori 

PILATES REFORMER
CON PERSONAL TRAINER
​PER TUTTI

Lezioni singole, di coppia, in terzetto o al massimo in 5 persone sul reformer personalizzate per
  • tonificare
  • migliorare postura ed equilibrio
  • migliorare portamento e coordinazione
  • migliorare l'elasticità muscolare
  • alleviare dolori a carico della colonna
  • migliorare capacità cardiovascolare e respiratoria
  • diminuire stanchezza e tensioni legate allo stress