PILATES MATWORK

Corsi serali di gruppo 
​mono o bi-settimanali con classi da massimo 7 o 8 persone.
Lezioni di gruppo con piccoli attrezzi per tonificazione, per il recupero e la prevenzione di infortuni, per lo sviluppo di un corpo armonioso.
Mirato al rinforzo della muscolatura addominale allo scopo di sostenere meglio la colonna vertebrale e prevenire il mal di schiena.

​I corsi di PILATES MATWORK si tengono presso la Scuola Primaria di Masate in Via Monte Grappa 18

PILATES REFORMER
​ PER DANZATORI

Lezioni sull'attrezzo singole, di coppia o al massimo in 6 persone mirate allo sviluppo muscolare all'allungamento tendineo, al miglioramento della postura, dell'equilibrio, della coordinazione, del portamento e della rotazione e dell'apertura essenziali per i danzatori.

​I corsi di PILATES REFORMER PER DANZATORI si tengono presso lo Studio di Via Roma 19 a Masate (di fronte al Parco, di fianco alla Pizzeria)

PILATES REFORMER
​PER TUTTI

Lezioni singole, di coppia, in terzetto o al massimo in 6 persone sul reformer personalizzate per
  • tonificare
  • migliorare postura ed equilibrio
  • migliorare portamento e coordinazione
  • migliorare l'elasticità muscolare
  • alleviare dolori a carico della colonna
  • migliorare capacità cardiovascolare e respiratoria
  • diminuire stanchezza e tensioni legate allo stress

​I corsi di PILATES REFORMER PER TUTTI si tengono presso lo Studio di Via Roma 19 a Masate (di fronte al Parco, di fianco alla Pizzeria)